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孕妇瑜伽老师说适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感，孕妇瑜伽师培训，让肌肉变得灵活起来，能够加速孕妇体内的血液循环，调整孕妇呼吸。

孕妇瑜伽有按摩身体的作用，可锻炼孕妇的心肺功能，加快新陈代谢，有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩，对女性来说都是一项体力活，女性需要在怀孕期间充分锻炼，提高自身的身体素质，淄博孕妇瑜伽师，通过吸收营养，孕妇瑜伽师哪家好，孕育出比较健康的宝宝。

孕妇瑜伽动作:猫伸展式1、双腿跪地，双手伸直，手掌支撑上身，手臂和大腿垂直地面。脸向着地面。2、吸气，抬起头部和臀部，腰部下榻。呼气，拱起背部，低头，收尾骨。3、吸气，右腿向后伸直，左手臂向上抬起，伸直。让身体和右腿左手成一条直线。呼气，右脚放下，脚尖轻轻贴地。4、弯曲右脚，左手抓着右脚脚尖，呼气，恢复到开始动作。换另一侧重复练习。

孕妇瑜伽还能改善血液循环，促进孕妇体内的新陈代谢，运动之后排汗可以减轻水滞留。增强骨盆的肌肉。有些孕妇到了孕晚期会出现背部疼痛，瑜伽也可以缓解疼痛症状。孕妇瑜伽能控制血压，降低胎儿患先兆子痫的风险。

瑜伽中有冥想法，孕妇通过对美好情境的冥想，可以稳定孕妇的情绪。另外，孕妇瑜伽休息术可以克服孕妇在孕期出现的疲劳感，继而让精力更加充沛。