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“孕后瑜伽和普通瑜伽有所不同，就难易程度来说，孕妇瑜伽培训哪家好，孕妇瑜伽动作较简单些，此外，孕妇瑜伽练习的重点在腰背、脊椎及下盘等。但同时它又和普通瑜伽一样，能够达到平和练习者情绪、使其放松心情的效果。”对普通孕妇而言，瑜伽是一项非常适合且好处明显的运动。“除了舒缓孕期的腰背酸痛外，瑜伽可以让准妈妈们锻炼到下腹及大腿的力量，使分娩变得*许多，有助于顺产，并加速产后恢复。”

*表示，孕妇瑜伽培训学校，孕妇通过练习瑜伽能够增肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期间因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起的气喘现象；促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气；有助形成乐观平和心态，改善准妈妈的睡眠质量；增加对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。

孕妇瑜伽和平常瑜伽还是有区别的，先在专业人士一对一带领下练习，一般都是孕中期和孕晚期都可以练习，两个时期的姿势还是有局别的，孕中期主要是练习一些可以缓解孕产妇腰酸背疼的姿势，就是为了保证有运动量，在产后也有助于恢复身材，淄博孕妇瑜伽培训，孕晚期就是会针对盆骨进行训练，有助于分娩的过程！

不过同时也要提醒大家，专业孕妇瑜伽培训，孕妇健身一定要在专业指导下进行，并且也需要看个人体质，以免发生危险。