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孕妇练习瑜伽可以起到按摩的作用，对于孕妇安胎有不错的效果。那么，产前瑜伽哪家好，孕妇瑜伽什么时候开始做合适呢?这个是孕妇必须要知道的，产后重塑身材固然重要，但是更加需要选择合适的时间做孕妇瑜伽。

在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，淄博产前瑜伽，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感，可以改用更适合自己的练习姿势。

孕妇在怀孕头3个月要静养、不宜多动，14周以后可到医院咨询医生，产前瑜伽老师，在医嘱和专业指导下可以练习孕妇瑜伽，确实有助于顺产和孩子发育。孕中期适当做一些运动对孕妇肯定是有好处的，至于是否适合练瑜伽，产前瑜伽学校，一定要根据自己身体状况决定。尤其是患有各种妊娠期疾病的孕妇，一定要非常谨慎。

妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，做一些力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。